La force explosive et la pliométrie sont des aspects qui ne sont presque jamais pris en compte par la plupart des garçons, mais cela pourrait devenir une arme secrète à utiliser également en musculation. Lorsque nous parlons de pliométrie, nous entendons un type d’entraînement basé sur des mouvements explosifs, utilisant principalement le poids corporel, mais aussi utilisant des balles médicales […]
Force explosive et pliométrie pour la musculation
Régime léger et aliments légers
La plupart des gens qui veulent perdre du poids la plupart du temps comptent (malheureusement) sur et ne savent pas comment choisir ce qu’ils trouvent dans les magazines, les publicités télévisées, les médias sociaux, sur un forum ou sur un blog rempli de bannières publicitaires. des publicités … et donc quand on parle de « régime léger et nourriture légère » , […]
Squats et douleurs au cou
Malheureusement pour beaucoup de gens qui s’entraînent avec des poids, les squats et les douleurs au cou représentent un match triste qui accompagne leurs entraînements au gymnase, et qui peut aussi se manifester, et surtout, plus tard. Si vous faites également partie de ceux qui ont rencontré ce problème ennuyeux, il y a sans aucun doute quelques détails à analyser […]
Histoire du gymnase
Cet article est une synthèse extrême de la première partie de cette grande conférence universitaire du professeur Harrison Pope, que j’ai sous-titrée. Qui est Harrison Pope? Il est psychiatre et auteur de The Adonis Complex, professeur d’université à la Harvard Medical School, expert des stéroïdes et des médicaments utilisés dans le sport et auteur de nombreuses études sur les stéroïdes […]